常見問題 - 關于治療期間注意事項

使用生長激素時要如何運動?

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答:(1)運動可以促進生長激素的分泌,促進骨的生長,使骨骼變長,骨密度增高,從而促進長高,幫助使用生長激素的兒童增高幅度達到的療效。

(2)從醫學上講,一定要做有效運動或稱有氧運動,在10-15分鐘短期內達到臉紅、出汗、心跳加快,對垂體分泌GH、對孩子身高增長有促進作用。

 (3)彈跳運動包括跳繩、跳高、跳遠和跑步,有助于四肢運動。伸展運動包括單杠引體向上、仰臥起坐、前后彎腰、各種懸掛性運動,有助于脊柱和四肢骨的伸展。

 (4)全身性運動如籃球、排球、羽毛球、足球和游泳等,有助于全身骨骼伸展延長。

 (5)其他促進長高的運動:

         類下肢運動:包括跳繩、跳高、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步……

         第二類為伸展運動:包括跳健美操、健身操、韻律操、踢腿壓腿……

         第三類為全身性運動:球類運動、劃船……克服地球引力的彈跳運動,四肢的運動和伸展運動及全身運動,有利于全身骨骼的伸展延伸。

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